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¿Como se puede olvidar un amor?

¿Quieres saber como olvidar un amor que te rompió el corazón? ¿Quieres aprender cómo olvidar a un hombre o una mujer que no sale de tus pensamientos?

Tal vez creas que el dolor se irá por su cuenta sin hacer nada, pero este pensamiento puede hacer que sufras por más tiempo.

Indiferentemente si intentas olvidar a tu ex, un amor no correspondido, o a tu primer amor, no es fácil lidiar con el dolor y la pena que provoca perder un ser amado, pero por suerte hay consejos que te pueden ayudar a acelerar tu proceso de sanación.

¿Como olvidar un amor?

Mi nombre es Amanda Castillo y te voy a dar unos consejos que te pueden ayudar a minimizar o incluso superar el dolor de tu ruptura amorosa.

Estos consejos me ayudaron en la peor época de mi vida cuando perdí a la persona que creía era el amor de mi vida.

Te lo digo por experiencia; no tienes que vivir con ese vacío que sientes en este momento. Aunque ahora todo parezca difícil y oscuro, puedes volver a vivir aunque esa persona que amas ya no esté en tu vida.

Consejos para olvidar un amor

volver a amar

A continuación, te doy algunos consejos que te ayudarán a olvidar a una persona que te rompió el corazón.

Rompe los viejos patrones

En primer lugar, cambia todas las actividades que te recuerden a la persona. Rompe los viejos patrones de hacer las cosas. Por ejemplo, deja de ver cualquier serie de televisión o escuchar canciones que te recuerden a esa persona amada.

Trae novedad a tu vida. Si no eres un madrugador, haz un esfuerzo por levantarte temprano e ir a caminar o hacer algo de yoga. Visita nuevos lugares, y conoce otras personas.

Otra manera de cambiar tus patrones es modificar tu apariencia física: busca un nuevo color de pelo o corte de cabello, cambia tu estilo de vestir y lugares que frecuentas. En pocas palabras, tienes la oportunidad para renovarte y mejorar.

Escapa de tu cárcel emocional

Usualmente, cuando tenemos un rompimiento emocional nos gusta torturarnos. Pasamos mucho tiempo en soledad pensando en lo que perdimos, lo cual nos hace sentir aún peor.

Para escapar de esta cárcel emocional, es recomendable conocer gente nueva al socializar y salir a fiestas. Pasa más tiempo con los amigos y la familia para evitar quedarte solo. Vé al cine o haz otras actividades divertidas con los amigos. Esto te ayudará a mantenerte muy ocupado y evitarás pensar acerca de la relación que perdiste.

Oblígate a ser positivo

Aunque ahora no tengas ganas, oblígate a buscar videos, libros y películas con mensajes positivos sobre la vida. Busca juntarte con personas que te hagan reír. Escucha música que te den ganas de bailar.

El destino siempre es incierto

En tu país hay millones de personas y cualquiera de ellas podría ser el futuro amor de tu vida, pero no te pongas a buscar un nuevo amor por despecho, ya que al final te irá peor. Cuando conozcas gente nueva, no pienses en crear lazos amorosos. Simplemente sé feliz por tener gente con quien compartir tu vida. Cuando sea el momento, tu corazón se abrirá de nuevo.

Es un buen momento para reflexionar

Perder a un ser amado siempre es doloroso, pero también es una oportunidad para trabajar sobre ti mismo. Piensa en los errores que se dieron y haz una lista sobre ellos para que no cometerlos otra vez. La próxima vez, serás una mejor persona si trabajas en tu desarrollo personal.

Perdona al amor y libérate

Por último, perdona la persona que amas por el dolor que sientes, ya que el perdón es esencial para sanar y liberar tu alma. Piensa que su presencia en tu vida se dio por una razón, y que todo llego a su fin porque ya era su momento de terminar. El destino siempre depara nuevas experiencias cuando se lo permites.

¿Qué hacer cuando te dominan los sentimientos de tristeza?

mujer muy triste

Cuando estás decidido a curar un rompimiento amoroso, puedes acortar los efectos negativos si realizas esfuerzos conscientes. Estas son algunas cosas prácticas que puedes hacer:

  • Evita las situaciones que te hacen sentir triste: cuando te atacan los sentimientos negativos no los aceptes, ya que estos se multiplicarán entre más atención les pongas. Ellos son los principales responsables de destruir a las personas que sufren la pérdida de un ser amado.
  • No te avergüences por sentir el corazón roto: pídele ayuda a tus amigos y familiares. Si ya te están ayudando, dale las gracias si aún no lo has hecho. Disfruta de las cosas. Juega, camina, respira, y disfruta la vida.
  • Ponte en movimiento: lo mejor que puedes hacer es llamar a un amigo para que salgan, escuchar música que te pone alegre, cantar, o irte a caminar por los alrededores de tu casa. Esto minimizará o eliminará los pensamientos negativos casi de forma instantánea.
  • Transforma tu vida: planea un viaje. Organiza las cosas en casa. Viste bien y cuídate de ti mismo. Come alimentos nutritivos. Desarrolla solo pensamientos saludables. Si logras lidiar con tu corazón roto de una manera madura, pronto volverás a encontrar el amor.

Los 4 errores que te prohíben olvidar el amor

Para olvidar a alguien a quien amas, es muy importante evitar los siguientes errores. Estos comportamientos suelen empeorar las cosas y únicamente lograrán que tu agonía se prolongue.

Si quieres liberarte de tu dolor más rápido, estos son los 4 principales errores que es necesario evitar a toda costa:

Meditar continuamente sobre la otra persona

Es normal que te pongas a pensar acerca de todo lo que compartiste con la persona que amas. Aunque sea difícil de aceptar, meditar continuamente sobre lo que pasó no cambiará las cosas.

La realidad es que repasar una y otra vez todo lo que pasó solo te hará sentir peor y retrasará tu recuperación emocional.

Dialogo interno negativo

¿Estás siendo duro contigo mismo? ¿Hiciste algo que arruinó las cosas? ¿Como olvidar al amor de tu vida si era ideal para ti?

¡Basta! Ya estás sufriendo bastante, no lo empeores.

Usar un diálogo interno negativo después de un rechazo sentimental es como romperse una pierna y luego decidir golpearla con un martillo. Por eso, evitalo porque te va a doler mucho.

Pasar mucho tiempo a solas

Después de una ruptura amorosa, el instinto de alejarse de todo puede ser muy intenso, pero solo debes permitirlo por un tiempo muy limitado. Al evitar a las personas que te aman y valoran, te estás privando de su interés, amor y preocupación, que son importantes para tu autoestima y recuperación.

Incluso si no te sientes capaz de verlos en persona, conéctate con la gente que se preocupa por ti a través de los medios sociales o hablando por teléfono. No dudes en pedirles que eviten hablar sobre la persona que amas si prefieres no hablar de ello.

Mantener recordatorios a tu alrededor

Es tentador mantener cerca recordatorios de la persona que amas (fotografías, mensajes de redes sociales, regalos, etc.)

Dichos elementos son un recordatorio vívido y constante de la otra persona y, como tales, pueden ser muy dolorosos. Si bien no es necesario eliminar todos los recordatorios de la persona, piensa si tener esos elementos a tu alrededor te impide avanzar y hasta qué punto sería mejor eliminarlos de tu vista.

Si te duele tener recuerdos de tu ser amado y no puedes deshacerte de ellos, puedes ponerlos en un caja y esconderlos en algún rincón de tu casa.

¿Quieres que tu corazón deje de dolerte?

pareja tomadas de la mano

Sé que ahora te duele el corazón y quisieras arrancarlo para dejar de sentir ese vació. El proceso de sanación dependerá de tus circunstancias personales, pero si usas las técnicas adecuadas y te esfuerzas podrás aliviar ese dolor que sientes ahora.

Para ayudarte en este momento de dolor, hice una guía completamente gratuita que es muy útil para controlar el dolor que sientes al pensar en tu ser amado.

Contiene 3 pasos efectivos que te ayudarán a controlar esos pensamientos dolorosas acerca de tu ex-pareja.

Llena el formulario de abajo para tener acceso inmediato a mi guía gratis. Espero que este artículo te haya sido de ayuda. Te deseo lo mejor en la vida.

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